Suomen Voimisteluliitossa on kahdeksan eri kilpailulajia, jotka tarjoavat toimintaa harrastelijoista huippu-urheiluun. Nämä lajit ovat akrobatiavoimistelu, joukkuevoimistelu, kilpa-aerobic, miesten telinevoimistelu, naisten telinevoimistelu, rytminen voimistelu, TeamGym ja trampoliinivoimistelu.
Akrobatiavoimistelu
Akrobatiavoimistelu on laji, joka koostuu erilaisista nostoista, heitoista, kiinniotoista ja yksilöliikkeistä. Voimistelijalta vaaditaan voiman käyttöä, erinomaista liikkuvuutta, ketteryyttä sekä hyvää tasapaino- ja koordinaatiokykyä.
Lue lisää akrobatiavoimistelusta Suomen Voimisteluliiton sivuilta.
Joukkuevoimistelu
Joukkuevoimistelu on harrastajamäärältään Voimisteluliiton lajeista suurin. Laji vaatii voimistelijalta liikkuvuutta, tasapainoa, koordinaatiota ja rytmitajua ja siinä korostuvat vartalon liikkeiden virtaavuus, ilmaisullisuus ja esteettisyys. Hyvälle suoritukselle on ominaista yhteinäisyys ja yhtäaikaisuus. Joukkuevoimistelun kilpailuohjelma on liikkeiden ja musiikin muodostama taiteellinen ja urheilullinen kokonaisuus.
Lue lisää joukkuevoimistelusta Suomen Voimisteluliiton sivuilta.
Kilpa-aerobic
Kilpa-aerobic on yhdistää elementtejä aerobicistä, rytmisestä voimistelusta musiikin, tanssin ja koreografian kanssa. Kilpa-aerobic kehittää fyysistä voimaa, notkeutta, koordinaatiota sekä aerobista kestävyyttä.
Kilpa-aerobicissa kilpaillaan seuraavissa luokissa: miehet yksilö, naiset yksilö, parit, joukkueet (kolme henkilöä) ja ryhmät (6 henkilöä vuodesta 2002).
Lue lisää kilpa-aerobiscta Suomen Voimisteluliiton sivuilta.
Miesten telinevoimistelu
Miesten telinevoimistelu kehittää ja vaatii urheilijalta voimaa, liikkuvuutta, kestävyyttä, notkeutta, kehonhallintaa ja koordinaatiota. Lajissa kilpaillaan kuudella telineellä: permanto, hevonen, renkaat, hyppy, nojapuut ja rekki.
Lue lisää miesten telinevoimistelusta Suomen Voimisteluliiton sivuilta.
Naisten telinevoimistelu
Naisten telinevoimistelussa kilpailusuorituksen loppupistemäärä muodostuu suoritetun liikesarjan vaikeudesta ja suorituspuhtaudesta. Jokaisella telineellä (hyppy, nojapuut, puomi, permanto) on omat erityisvaatimuksensa, joiden mukaan kilpailusuoritus rakennetaan.
Hypyt on jaettu hyppyryhmiin sen mukaan missä asennossa voimistelija tulee hyppytelineeseen sekä sen mukaan onko hyppy voltillinen vai ei.
Nojapuut vaatii urheilijalta voimaa, rohkeutta ja koordinaatiota. Sarja nojapuilla sisältää liikeyhdistelmiä (otteen- ja aisanvaihdot, lentovaiheiset liikkeet, käännökset, voltit, eteen- ja taaksepäin heilahtahtavat liikkeet sekä työskentely aisan ylä- ja alapuolella).
Puomi on tasapainoa ja keskittymistä vaativa teline. Puomisarja sisältää yhtenäisen liikesarjan akrobaattisia ja voimistelullisia liikkeitä (erilaiset hypyt, piruetit sekä tasapaino-osat) sekä niiden yhdistelmiä.
Permantosarja suoritetaan musiikin säestyksellä ja se sisältää akrobaattisia volttisarjoja yhdistettynä tanssilliseen liikehdintään sekä voimistelullisiin hyppyihin ja piruetteihin.
Lue lisää naisten telinevoimistelusta Suomen Voimisteluliiton sivuilta.
Rytminen voimistelu
Rytmisessä voimistelussa vaaditaan urheilullisuuden ja taiteellisuuden lisäksi kykyä liikeilmaisuun. Lajisuoritus muodostuu musiikin mukaan tehdystä liikesarjasta (hypyt, piruetit, tasapaino, taivutukset sekä muita vartalon liikkeitä), jossa käytetään välineenä joko narua, vannetta, palloa, keiloja tai nauhaa. Rytmisessä voimistelussa kilpaillaan sekä yksilö- että joukkuekilpailussa jumppakouluasemasta Mestariluokkaan.
Lue lisää rytmisestä voimistelusta Suomen Voimisteluliiton sivuilta.
TeamGym
TeamGym on joukkuelaji, johon kuuluu kolme telinettä: musiikkiin tehtävä vapaaohjelma, volttirata sekä trampetti. Vapaaohjelmassa koko joukkue suorittaa yhtä aikaa tanssillisen voimisteluohjelman, jossa vartalon käyttö ja ilmaisu ovat tärkeitä. Volttiradalla ja trampetilla 6 voimistelijaa suorittaa liikkeen peräkkäin kolmellla eri kierroksella. Volttiradalla ja trampetilla voimistelijalta vaaditaan voimaa, koordinaatiota ja hyvää erittelykykyä. Lajin voi aloittaa minkä ikäisenä vain ja sitä voi harrastaa aikuisiälle asti.
Lue lisää TeamGymistä Suomen Voimisteluliiton sivuilta.
Trampoliinivoimistelu
Trampoliinivoimistelussa tehdään erilaisia liikkeitä ponnistaen trampoliinilta mahdollisimman korkealle. Harjoittelu trampoliinilla aloitetaan perushypyistä edeten vähitellen vaikeampiin liikkeisiin. Trampoliinivoimistelu kehittää vartalonhallintaa, tasapainoa sekä kuntoa.
Trampoliinivoimistelussa voi kilpailla sekä yksilökilpailussa että parikilpailussa (2 voimistelijaa suorittaa samat sarjat vierekkäisillä trampoliineilla samanaikaisesti). Trampoliinivoimisteluperheeseen kuuluvat suorakaiteen muotoinen n. 3x5m kilpatrampoliini, DTM eli tuplaminitrampoliini sekä tumbling (joustava volttirata).
Lue lisää trampoliinivoimistelusta Suomen Voimisteluliiton sivuilta.
Lähde: www.voimistelu.fi 11.4.2011
